pep.zone
Welcome, guest. You are not logged in.
Log in or join for free!
 
Stay logged in
Forgot login details?

Login
Stay logged in

For free!
Get started!

Text page


text
dorynelo.rapperu.pep.zone

>>>miscarea-alternativa<<<

unica care arde grasimile

>Alpinismul<=>Antreneaza in special musculatura picioarelor dar sy trunchiul superior si bratele.Aceasta incarcatura dubla solicita o activitate metabolik totala.O ora de alpinism:circa 600kcal.
Alimentatia recomandata:in ziua premergatoare hidrati de carbon complecsi.Iar in rucsac:banane pesmeti chifle cu secara si branza.In acest fel vom dispune cu 20% de mai multa forta.
>Baschetul<=>Sunt antrenati muschii picioarelor si ai trunchiului superior.Complementar este recomandabil sa efectuam si cateva sprinturi in bazinul de inot.In acest fel volumul plamanilor creste iar asimilarea de oxigen sporeste de la aproximativ 2 litri pe minut la circa 4 litir si fiekare litru de oxigen consumat arde 5 kilocalorii.Deci o ora de sport consuma aproximativ 600-1000kcal.Alimentatia recomandata:fier si vitamina C peste carne de pasare produse integrale si fructe:mere acre grapefruit
>Culturismul<=>Spre deosebire de alte sporturi prin efectuarea acestor tipuri de antrenamente poate fi antrenat si fortificat fiecare muschi in parte.Alimentatia avand in vedere ca in paginile revistelor:Muscle fit si Pro Muscle Magapzin am discutat pe larg despre alimentatia culturistului in prezentul material vom aminti doar faptul k praktikarea culturismului nu trebuie asociata unei cure de slabire drastice deoarece vor aparea urmari nedorite astfel k piele in loc sa se intinda se va flescai.Antrenamentele trebuie in cazul incepatorilor sa se efectueze de 2 3 ori pe saptamana si sa nu dureze mai mult de circa 30 45 minute


This page:




Help/FAQ | Terms | Imprint
Home People Pictures Videos Sites Blogs Chat
Top
.